RUNDA EFT – „Te same schematy myślowe”

Okazuje się, że większość myśli jakie produkujemy w ciągu dnia, to te same myśli powtarzane w kółko. Rzadko zdarzy się myśl, która jest świeża, inna, kreatywna, wybiegająca poza schemat i tak kręcimy się ciągle wokół tego samego. Większość decyzji jakie podejmujemy bazuje na nawykowym myśleniu, choć rzadko zdajemy sobie z tego sprawę.

O ile nawykowe myślenie jest pomocne w wykonywaniu codziennych obowiązków, które są rutynowe, o tyle z drugiej strony utrudnia rozwój. Czasami świadomie kreujemy nowe myślenie, ale z drugiej strony pojawia się cała sterta tzw. „Tak-Ale”, które są zaprogramowanymi przez wydarzenia i nauki przekonaniami.

„Chcę, aby moja sytuacja materialna się polepszyła, ALE jest to mało możliwe w tej podupadającej ekonomii teraz”
„Marzę o tym, aby zacząć utrzymywać porządek w moim domu, ALE zawsze byłem bałaganiarzem”
„Chcę mieć fajną dziewczynę, ALE jestem do niczego”
„Chcę schudnąć, ALE nie mogę się oprzeć słodyczom” (w domyśle, np. – słodycze dają mi przyjemność, jak mogę żyć bez tego odczuwania przyjemności, co z tego, że schudnę, jak moje życie stanie się smutne – osoba „zajada”smutek). Itd.

Za każdym razem gdy pojawia się „Tak-Ale”, nasze marzenia i pozytywne afirmacje nie mają szans na przeżycie. Mentalne programy, które mówią nam jak jest „naprawdę” zawsze wygrają.

Doskonałym ćwiczeniem na zdemaskowanie „Tak-Ale” jest świadome obserwowanie swoich myśli i uczuć. Na początku może się to wydać  przerażające, bo nagle łapiemy się na tym, że 90% myślenia to stare schematy, często nie nasze własne, które dyktują nam nasze wybory i działania, podczas gdy my zawsze myśleliśmy, że jesteśmy niezależnymi twórcami naszego życia.

Jednak z drugiej strony świadome obserwowanie swych myśli daje prawdziwą kontrolę nad życiem i wyborami, a także wolność. Otwiera na różne inne aspekty życia i świata, które nie są dostępne, gdy poruszamy się po tych samych torach nawykowego myślenia i odczuwania. Świat staje się ekscytujący, a życie nabiera charakteru przygody, a nie kieratu.

Poniższa runda EFT pomoże ci nabrać trochę dystansu do własnych myśli.

RUNDA EFT

Punkt Karate:

Mimo, że ciągle prowadzę te same stare konwersacje w swojej głowie, to i tak akceptuję siebie całkowicie.

Mimo, że tak mało jest miejsca w mojej głowie na nowości i świeżość, to otwieram się na zmianę tej sytuacji.

Mimo, że większość decyzji jakie podejmuję każdego dnia opiera się na starych zaprogramowanych schematach, to wybieram nowe podejście do swoich myśli.

Brew: Te stare konwersacje w mojej głowie
Bok Oka: Czas wprowadzić coś nowego
Pod Okiem: Moje myśli mnie blokują
Pod Nosem: Dziwię się, czemu nigdy ich nie kwestionuję?
Broda: Skąd ta potrzeba myślenia po staremu?
Obojczyk: Co by się stało, gdybym wybrał nowe podejście i nowe myśli?
Pod Pachą: Te stare konwersacje powtarzane w kółko
Głowa: A wydawało mi się, że jestem oryginalny…

Brew: Wybieram świadomą obserwację swoich myśli
Bok Oka: Wybieram te myśli, które są dla mnie dobre
Pod Okiem: Uwalniam wszystkie te, które mi nie służą
Pod Nosem: Jestem świadomym kreatorem swojego losu i życia
Broda: Wybieram dystans do swojego myślenia
Obojczyk: Otwieram się na świadomą zmianę niektórych myśli
Pod Pachą: Nie jestem produktem swoich myśli
Głowa: To ja produkuję swoje myśli i mogę wybrać takie, które mi służą

Zostaw to pole puste

Nie przegap nowych ćwiczeń EFT!

Sprawdź swoją skrzynkę lub folder spamu, żeby potwierdzić subskrypcję.