Przeszłość – Przechowywanie złych wieści
3 RUNDY EFT – „Stres/trauma przechowywane w ciele”
Z CYKLU 'ROZMOWY Z CIAŁEM CZ.3′
© Tłumaczenie: Katarzyna Dodd
W części 3 zajmiemy się kilkoma przykładami na to, jak przeszłe emocjonalne konflikty i „złe wieści” mogą być zatrzymane w ciele, schorzeniach i bólach.
Zacznijmy od traum emocjonalnych, które nie są powiązane z żadnymi uszkodzeniami, zadrapaniami, siniakami, czy innymi fizycznymi symptomami. Załóżmy, że poczułeś się porzucony przez rodziców, kiedy się rozwiedli. Byli oni tak zajęci swoimi walkami, że pozostawili dzieci same sobie, bez możliwości porozmawiania z kimś o ich strachu i smutku. Może nie byłeś jeszcze wtedy nastolatkiem, który potrafi się rozzłościć i szok jaki przeszedłeś z powodu rozwodu rodziców nigdy nie został wypowiedziany do nikogo, ani do rodziców, ani do terapeuty, ani do kolegów (to zdarza się bardzo często).
- Czy pamiętasz, gdzie wtedy byłeś, gdy usłyszałeś te złe wieści?
- Czy pamiętasz, w co byłeś ubrany, jaka była pogoda, czy siedziałeś, czy stałeś?
- Gdzie te wieści zostały zatrzymane w twoim ciele (Jak nie wiesz, to zgadnij…)
- Jakie wnioski na swój temat i na temat życia wyciągnąłeś w rezultacie? (np. Nie jest bezpiecznie kochać…)
Klienci często używają określeń:
Poczułem się, jakby ktoś uderzył mnie w brzuch, gdy usłyszałem te wieści.
Spadło to na mnie jak tona cegieł.
Zatkało mnie.
Czy czujesz coś w brzuchu teraz?
Gdzie ta tona cegieł wylądowała?
Jaki jest efekt tego zatkania?
Nasze ciała są magazynami słownych, emocjonalnych i duchowych zdrad. Dlatego musimy oczyścić system energetyczny z jakichkolwiek pozostałości konfliktu. Jest więcej niż prawdopodobne, że większość osób nie ma pojęcia w jaki sposób poszczególne szokujące zdarzenia zostały przechowane, jaki wpływ wywarły złe wieści, czy jak stare rany zostały zaleczone z wierzchu, zamiast wyleczone w całości.
Jak wspomniałam wcześniej, nie jest zaskoczeniem, że narzekania w dorosłym życiu mogą być prześledzone wstecz do wcześniejszego emocjonalnego bólu i konfliktów. Załóżmy, że zamurowało cię na wieść o zdradzie, a pomoc ze strony przyjaciela, mentora, czy autorytetu nie nadeszła. Jednym z dogodnych miejsc na przechowanie tych wieści i traumy są kolana i nogi… reprezentujące symbolicznie „poczucie wsparcia”, itd. (Jeśli poniższy przykład nie pasuje do twojej historii, to zmień słowa).
PUNKT KARATE:
Mimo, że wygląda na to, iż te złe wieści znajdują się w moich kolanach, to wybieram wolność od tego.
Mimo, że nie wiedziałem, co zrobić z tymi złymi wieściami, akceptuję siebie i to jak się czuję.
Mimo, że trzymałem te złe wieści w moim ciele, decyduję uwolnić się od tego.
BREW: Nie chcę pamiętać tych złych wieści
BOK OKA: Wiem, że przechowywałem je w moich kolanach
POD OKIEM: Czuję, że muszę chronić te złe wieści
POD NOSEM: Nie czułem wsparcia
BRODA: Nie chcę otwierać tych starych urazów
OBOJCZYK: Czuję się zraniony tymi złymi wieściami
POD PACHĄ: Ciągle czuję się zmrożony i zszokowany
GŁOWA: Przechowywałem te złe wieści w moich nogach przez lata
BREW: Nie czuję się gotowy na wolność od tego
BOK OKA: A może się czuję…
POD OKIEM: Nie chcę pamiętać o tych złych wieściach
POD NOSEM: Może jestem w stanie uwolnić to z moich nóg
BRODA: To było tak dawno temu
OBOJCZYK: Czas na wolność od tego ciężaru
POD PACHĄ: Jestem gotowy uwolnić część tego problemu z moich nóg
GŁOWA: Nie muszę się już tego tak trzymać
Złe wieści często wywołują szok i oczywiście tak czują się wszystkie komórki naszego ciała. Te złe wieści niejednokrotnie dostarczane nam są przez telefon, jak śmierć kogoś, wyniki testów medycznych, czy duża zmiana życiowa. Pomyśl o takim telefonie, który był szokiem dla ciebie (czy twojego klienta).
- Gdzie ten szok został zatrzymany u ciebie?
- Czy miałeś wtedy wrażenie, jakby czas się zatrzymał
- Jaki fizyczny problem masz od tamtego czasu?
- Czy udało ci się kiedykolwiek uwolnić od tego?
PUNKT KARATE:
Mimo, że ta informacja była dla mnie szokiem i do dzisiaj czuję to w moim karku, to akceptuję siebie i to co zrobiłam z tą wiadomością.
Mimo, że nie spodziewałam się tego, to akceptuję gdzie postanowiłam zatrzymać tą informację.
Mimo, że nie byłam przygotowana na usłyszenie tych złych wieści i zadekowało się to w moim karku, to akceptuję kim jestem, gdzie te wieści umieściłam i to jak się czuję w związku z tym.
BREW: Ciągle pamiętam, jak się wtedy czułam
BOK OKA: Zmroziło mnie w środku
POD OKIEM: Czuję wielki smutek, gdy myślę o tym telefonie
POD NOSEM: Pamiętam ten szok i jakaś część mnie ciągle jest w szoku
BRODA: Nic dziwnego, że mam sztywny kark
OBOJCZYK: Zostałam zaskoczona i nie wiedziałam jak się obronić
POD PACHĄ: Trzymam się tego szoku i strachu w karku
GŁOWA: Nie wiedziałam, co zrobić z tą informacją
BREW: Ale teraz rozważam uwolnienie tego szoku z mojego karku
BOK OKA: Chcę uwolnić część tej emocjonalnej traumy
POD OKIEM: Naprawdę byłam zaskoczona i bezbronna i to jest OK
POD NOSEM: Nie spodziewałam się tego, bo i jak?
BRODA: Nie muszę się już bronić, mogę się rozluźnić
OBOJCZYK: Wtedy nie wiedziałam co zrobić, ale teraz mogę się już od tego uwolnić
POD PACHĄ: Wybieram wolność od tego szoku w karku i całym ciele
GŁOWA: Czuję ulgę, gdy uwalniam te uczucia z mojego karku
Załóżmy, że nagle zostałeś zwolniony z pracy, albo twoje małżeństwo się rozpadło… w ogóle tego się nie spodziewałeś. Gdzie wepchnąłeś tą informację, podczas gdy usiłowałeś zachować twarz w tamtym momencie? Wiele osób zostaje całkowicie zaskoczonych, gdy ich współmałżonek, czy partner ogłasza, że odchodzi. Obwiniają się potem, że nie widzieli żadnych sygnałów i wnioskują, że nie byli wystarczająco dobrzy. Te wnioski jak i przeżyty szok zostają zatrzymane w ciele.
PUNKT KARATE:
Mimo, że było to dla mnie totalnym zaskoczeniem i nigdy tego nie zapomnę, to akceptuję kim jestem i jak się czuję.
Mimo, że winię siebie za tą sytuację, to akceptuję siebie i to, co zrobiłem z tymi wieściami.
Mimo, że to moja wina, zasłużyłem na to, jestem ciągle w szoku i nie wiem, co z tym zrobić.
BREW: Ciągle czuję ten szok w moich plecach
BOK OKA: Wiem, że zatrzymałem to w moich plecach
POD OKIEM: Czuję, że ta informacja mnie boli
POD NOSEM: Moje plecy od tego czasu nie są w porządku
BRODA: Czuję ten ból opuszczenia w moich plecach
OBOJCZYK: Przechowuję ten ból w moich plecach
POD PACHĄ: Nie chcę tego odpuścić
GŁOWA: Ciągle jestem taki zły
BREW: Czuję ten szok ciągle po tych wszystkich latach
BOK OKA: Nie miałem kontroli nad tym, co się działo
POD OKIEM: Czuję się taki bezbronny, nawet teraz
POD NOSEM: Czemu nie zauważyłem, że to nadchodziło?
BRODA: Czuję złość, że tak mi to zostało oznajmione
OBOJCZYK: Szkoda, że nie stało się to w inny sposób
POD PACHĄ: Nie wiem, jak poradzić sobie z tą złą wiadomością
GŁOWA: Przechowywałem ten szok przez wszystkie te lata
W razie potrzeby, dodaj rundę pozytywną, aby pomóc w popchnięciu procesu do przodu.
BREW: Jestem gotowy przepracować ten konflikt
BOK OKA: Otwieram się na możliwość, że to nie była moja wina
POD OKIEM: A może lepiej, że tak się stało?
POD NOSEM: Nie jestem gotowy, aby odpuścić
BRODA: Ciągle czuję się zraniony i opuszczony
OBOJCZYK: Nie wiem, jak uwolnić ten ból w moich plecach
POD PACHĄ: Chcę się zrelaksować i zaakceptować
GŁOWA: Czuję, że jestem prawie gotowy, aby zaakceptować to kim jestem i to, jak poradziłem sobie z tym wtedy
BREW: Doceniam moje plecy i to kim jestem
BOK OKA: Czuję się w porządku z tym, że ulokowałem tą informację w moich plecach
POD OKIEM: Zrobiłem to, co wtedy umiałem najlepiej
POD NOSEM: Teraz też robię to, co mogę najlepiej
BRODA: Doceniam moje ciało
OBOJCZYK: Jestem wdzięczny za moje ciało, które mnie ochraniało
POD PACHĄ: Doceniam moje ciało
GŁOWA: Czuję się dobrze z tym, że uwalniam część tego bólu
Zapraszam do części 4 „Teraźniejszość – Co masz pod skórą?”
Carol Look
EFT Master
